¿Qué es la restauración psicológica?

La salud mental se fundamenta en la promoción del bienestar, tratando de prevenir o intervenir cuando se dan casos de trastornos mentales. La salud mental se considera como la armonía entre los aspectos sociales y biológicos de la persona sin tener muchas veces en cuenta las características físicas del ambiente en el que estas viven.

Diferentes investigadores han descubierto que la percepción que se tenga de ciertos escenarios contribuye al bienestar psicológico y físico de las personas. Es de aquí de donde surge el estudio de los ambientes restauradores y la restauración psicológica.

La restauración psicológica es un proceso que se lleva a cabo cuando hay un déficit de condiciones antecedentes y por lo tanto, la persona busca restaurar sus capacidades cognitivas y de respuesta psicofisiológica (e.x cuando sientes que no eres capaz de atender en clase).

Muchos estudios afirman que el contacto con entornos naturales pueden contribuir a la reducción de estrés y a promover estados emocionales positivos junto con un adecuado funcionamiento cognitivo. Es por esto que las personas, tienden a elegir entornos naturales y con vegetación cuando necesitan “restaurarse”.

Aun así, diferentes estudios comentan que la preferencia de las personas por estos entornos se debería a una evaluación implícita del potencial del lugar como restaurador. Dicho con otras palabras, percibimos ciertas cualidades del entorno como restauradoras y de ahí surge la preferencia por esos lugares (si quieres unas vacaciones para relajarte, te vas al campo y no a Nueva York pero porque percibes lo primero como más tranquilo y relajante).

Teniendo en cuenta que uno de los problemas más comunes hoy en día es el estrés, consecuencia directa de la modernización urbana, y que este no solo conlleva a posibles trastornos mentales sino que también se relaciona con enfermedades como el cáncer, altos niveles de presión sanguínea y diabetes podríamos pararnos a pensar a ver si tenemos algún entorno en nuestro día a día que nos permita ese momento de “restauración” diaria.